Czym właściwie jest witamina K? Witamina K jest powszechnym określeniem dwóch naturalnych związków rozpuszczalnych w tłuszczach: witaminy K1 (filochinon) i witaminy K2 (menachinon). Witamina K3 i K4 to syntetyczne warianty witaminy K. Dobrymi źródłami witaminy K są zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, kapusta, brokuły i kiełki. Witamina K dla dzieci jest szczególnie ważna.
Witamina K dla dzieci
Noworodki mają niski poziom witaminy K. Witamina K odgrywa główną rolę w powstrzymywaniu krwawienia w organizmie, tj. krzepnięciu krwi. Niedobór witaminy K jest powszechny u noworodków, dlatego standardowo podaje się zastrzyk z tą witaminą. Alternatywą dla zastrzyku z witaminą K są krople podawane doustnie. Krople są podawane przez dłuższy okres. Krople są jednak uważane za mniej skuteczne w porównaniu do zastrzyku. Wcześniej dyskutowano, czy zastrzyk z witaminą K może powodować długotrwałe skutki uboczne, w tym potencjalnie zwiększone ryzyko wystąpienia białaczki. Jednak nie zaobserwowano takiego ryzyka. Jeśli wstrzyknięcie przez pomyłkę nastąpiło dożylnie zamiast domięśniowo, może to spowodować poważną reakcję alergiczną. Taki błąd rzadko jednak występuje.
Niedobór witaminy K u dzieci
Niemowlęta mogą mieć niedobór witaminy K. To dlatego, że mleko matki zawiera zbyt mało witaminy K. Ponadto flora bakteryjna dziecka nie jest tak dobrze rozwinięta, że może produkować witaminę K. Może to prowadzić do ciężkiego krwawienia. Właśnie, dlatego krótko po urodzeniu podaje się dziecku zastrzyk. Po porodzie dziecko zaczyna wchłaniać witaminę K, a warstwy w ciele stopniowo się wypełniają. Kiedy dziecko ma około sześciu tygodni, poziom witaminy K w organizmie się normalizuje. Poza tym, że witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi, przyczynia się również do utrzymania prawidłowego procesu budowania kości. Witamina ta odgrywa ważną rolę w tworzeniu innych białek, takich jak osteokalcyna, która powoduje osadzanie się wapnia w tkance kostnej.
Jakie są objawy przedawkowania witaminy K? Przedawkowanie u niemowląt jest bardzo rzadko opisywane. Ponadto prawdopodobnie nie ma ryzyka dla dziecka, jeśli śmiertelna dawka zostanie szybko zatrzymana.
Czy matka może przyjmować witaminę K zamiast dziecka?
Dodatkowa witamina K w czasie ciąży nie zwiększa znacząco poziomu witaminy K we krwi dziecka. Dzieje się tak dlatego, że witamina K w niewielkim stopniu przenika przez łożysko, dlatego mimo to dziecko powinno otrzymać zastrzyk z witaminą K, lub krople doustne.
Witamina D – Równie ważna dla rozwoju niemowląt
Równie ważna dla prawidłowego rozwoju niemowląt jest witamina D. Jej dostarczanie do organizmu jest niezbędne już od pierwszych dni życia. Ma ona właściwości przeciwzapalne oraz naturalnie podnosi odporność organizmu naszego dziecka. Oprócz tego ma również zbawienny wpływ na prawidłowe skurcze mięśniowe oraz zwiększa właściwości motoryczne maluchów.
Źródło witaminy D
Witamina D produkowana jest przez organizm przy pomocy prowitaminy D. ta jest dostarczana przy pomocy pożywienia. Znajduje się w przetworach mlecznych, jajach i rybach. Skumulowana w naszej skórze prowitamina D pod wpływem promieni słonecznych sama produkuje odpowiednie ilości witaminy D. Oczywistym jest fakt, że małe dzieci nie powinny być narażane na zbyt intensywne działanie promieni słonecznych. Dodatkowo często używamy kremów ograniczających dostęp promieni słonecznych do skóry naszych dzieci. Musimy rozróżnić jednak nadmierne działanie promieni słonecznych na skórę naszego dziecka od niezbędnej ilości niezbędnej do produkowania witaminy D. Ważny jest również fakt, że nadmiar witaminy D jest magazynowany w organizmie i jest wykorzystywany podczas miesięcy z ograniczoną ilością promieni słonecznych, czyli jesienią i zimą.
Niedobór i nadmiar witaminy D
Niedobór witaminy D u dzieci może bardzo poważnie wpłynąć na stan zdrowia. Przede wszystkim mogą wystąpić problemy ze stabilnością kości oraz zębów. Mogą wystąpić poważne opóźnienia we wzroście a poważny niedobór witaminy D może doprowadzić do wystąpienia krzywicy. ogólnie rzecz ujmując niedobór witaminy D prowadzi do osłabienia organizmu oraz do niebezpiecznego obniżenia odporności powodującego inne poważne komplikacje.
Okazuje się, że również nadmiar witaminy D może być szkodliwy dla prawidłowego rozwoju naszych pociech. Mogą się one bowiem poważnie zatruć lub nawet uszkodzić nerki. Jeśli podejrzewamy, że nasze dziecko samodzielnie zjadło więcej opakowań z witaminą niż powinno i zauważymy niepokojące objawy takie jak, brak apetytu, nadmierna potliwość, zmęczenie, biegunka, wzmożone oddawanie moczu, świąd skóry oraz bóle mięśni i stawów to powinniśmy bezzwłocznie skonsultować się z lekarzem.
